Udskriftsindstillinger:

Smoothie

Retter , ,
Sværhedsgrad Begynder
Tid
Tilberedningstid: 5 min Tid i alt: 5 min.
Portioner 2
Bedste sæson Velegnet hele året
Ingredienser
  • 3-4 Deciliter vegetabilsk mælk, fx risdrik eller havredrik
  • 1 banan
  • 2-3 håndfulde frosne bær
  • 4 spiseskeer proteinpulver eller kværnede hørfrø og nødder (fås på apoteket eller i helsekostbuktikker)
  • 3 spiseskeer hørfrøolie
  • Lidt citronsaft
    • Toppings
  • 1 spiseskeer hampefrøskaller
  • 1 spiseskeer chiafrø
  • 1 spiseskeer hakkede pekannødder (Valgfrit)
  • 1/2-1 spiseskeer kokosolie
  • 1 spiseskeer ahornsirup
Sådan gør du

  1. Kom alle ingredienser i en blender og blend til ønsket konsistens. 

Læs den online: https://allergivenligeopskrifter.dk/opskrift/smoothie/